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Emagrecimento Mulher Fitness Saúde e Bem Estar

Maneira Segura de Manter o Peso na Gravidez (TEXTO RÁPIDO)

Para Manter o Peso na Gravidez, de acordo com a especialistas , a maioria das mulheres precisa de 300 calorias extras por dia durante a gravidez.  Esse número de calorias equivale a 2 copos de leite ou uma barra de proteínas e um pedaço de fruta. Mulheres com baixo peso podem precisar aumentar mais a ingestão de calorias do que isso. Enquanto aquelas com excesso de peso podem não precisar aumentar a ingestão de calorias.

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