Definição Muscular Massa Muscular
Treino e Dieta de Gerard Butler 300 – Como ter um Físico Espartano
Para se tornar o rei Leonidas , Gerard Butler passou 4 meses treinando para entrar em forma. O rei de Esparta diz que, para obter o corpo de um guerreiro, era essencial obter a mentalidade de um guerreiro.
