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Surpresa: Todo mundo tem alguma Gordura Abdominal, até mesmo pessoas que têm abdominais retos. Isso é normal. Mas muita gordura abdominal pode afetar sua saúde de uma forma que outras gorduras não afetam.

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Perder gordura abdominal, ou gordura da barriga, é uma meta comum de perda de peso, então veja os Jeitos Fáceis de Perder Gordura. A gordura abdominal é um tipo particularmente prejudicial.  A pesquisa sugere fortes ligações com doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

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Se o seu médico recomendar, existem maneiras de Perder Peso Rapidamente. Uma perda de peso constante de 1 a 2 kilos por semana é recomendada para o controle de peso a longo prazo mais eficaz. Isso é especialmente verdade se você estiver preso em casa e sonhando com umas férias de verão na praia. Pode não ser a perda de peso fácil e rápida dos seus sonhos, mas é muito viável.

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