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Os 15 Melhores Benefícios do Chá Verde – Emagrece Mesmo !!
Todos os benefícios do chá verde fazem dele uma das bebidas mais populares do mundo, é claro, depois da Coca-Cola (não beba), os 15 melhores benefícios do chá verde e o melhor para sua saúde.
OS 15 MELHORES BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE – EMAGRECE MESMO !!
Todos os benefícios do chá verde fazem dele uma das bebidas mais populares do mundo, é claro, depois da Coca-Cola (não beba), os 15 melhores benefícios do chá verde e o melhor para sua saúde.
Mas por favor não beba, ou qualquer outro refrigerante. Desde que eles tentam contra a nossa saúde .
POR QUE O CHÁ VERDE TEM TANTOS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE?
Porque ao contrário de outros chá, como preto, a planta ( Camellia Sinensis ) não é fermentado, pelo que a sua produção processo.
Permite que todos antioxidante e propriedades medicinais, vitamina, que mesmo tornaram-se uma e permanecem intactos.
CHÁ VERDE CHINÊS:
Os primeiros a descobrir o chá verde foram os chineses, e neste país a maioria das variedades dessa infusão é encontrada.
Por cinco milênios ele tem sido usado para promover a saúde e hoje o chá verde é um dos mais produzidos no mundo, entre um quarto e um quinto do total de todo o chá.
China, Vietnã e Japão são os principais produtores de um chá, que se tornou muito popular no Ocidente.
PROPRIEDADES DO CHÁ VERDE:
Uma das grandes propriedades do chá verde é a presença de polifenóis catequina, em particular o galato de epigalocatequina, ou EGCG, uma substância antioxidante, que afeta a prevenção de doenças.
Ele também tem um aroma agradável e um sabor rico, que tornou popular entre plantas terapêuticas, dando uma volta para a saúde de muitas pessoas.
Mais uma ótima propriedade de os 15 benefícios do chá verde.
Dentro das propriedades do chá verde, também temos:
- A presença de vitaminas C e E.
- Isoflavonas e catequinas, que impedem o envelhecimento, ao contrário de outros alimentos que aceleram bastante.
- Alcalóides, que é um estimulante.
- Polifenóis, o que ajuda na digestão.
CHÁ VERDE VS CAFÉ:
Como você pode ver na imagem abaixo, pode parecer que o café é o inimigo número um de nossa saúde.
Uma vez que pode aumentar o colesterol no sangue.
Causando depressão, ansiedade e insônia.
Mas esses efeitos adversos do café geralmente são causados por abuso em seu consumo.
Se você gosta de ambos, o ideal seria alterná-los para não abusar de um ou de outro.
Com o consumo moderado, você pode obter todos os benefícios do chá verde e café para sua saúde.
Estes são apenas mais um dos benefícios do chá verde, por isso já estamos percebendo que não é apenas um remédio preventivo, algo que o torna uma bebida essencial em nossa dieta diária, para levar uma vida saudável.
Diante disso, saberemos para que serve o chá verde e quais são os 15 melhores benefícios do chá verde.
OS BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE E 15 RAZÕES PARA LEVÁ-LO:
1 – PROPRIEDADES DE EMAGRECIMENTO:
É impossível fazer um artigo sobre os 15 benefícios do chá verde e não mencionar seu poder de emagrecimento.
Muitas pessoas se encontram com a missão de reduzir os quilos extras.
Nesta tarefa, o chá verde pode nos ajudar , queimando gordura e tornando-se um estimulante natural do metabolismo.
Com esta bebida, você pode queimar até 70 calorias por dia, algo que se traduz em 3,17 kg por ano.
Outro ponto a favor é que ele interrompe o movimento da glicose nas células adiposas.
Se você está se perguntando para que serve o chá verde, então esta é a resposta que eu certamente estaria esperando:
O chá verde irá ajudá-lo a perder peso. Contanto que você acompanhe com um bom estilo de vida.
2 – ANTICANCÊRANTE:
Outra das propriedades mais conhecidas do chá verde em todo o mundo é o seu poder antioxidante.
Os auxilia chá verde antioxidantes em reduzir o risco de cancro, sendo 100 vezes mais eficazes do que a vitamina C e 25 vezes melhor do que a vitamina E.
O que ajuda o corpo para proteger as células de dano associado com este doença.
3 – ANTI ENVELHECIMENTO:
Uma de suas grandes qualidades é que promove a longevidade, além de ajudar a combater os efeitos do envelhecimento.
Como se faz?
Com o conteúdo antioxidante do chá verde conhecido como “polifenóis”, que atacam os radicais livres, que são o que causam rugas.
Também ajuda na luta contra o câncer de pele.
4 – REDUZ O COLESTEROL E O RISCO CARDÍACO:
O chá verde reduz os níveis de colesterol no sangue e melhora a relação entre o bem e o mal, o que ajuda a prevenir doenças cardíacas ou derrames.
Mesmo após um ataque cardíaco, impede a morte das células e acelera a sua recuperação.
5 – ESTIMULANTE:
Tem chá verde com funções estimulantes devido à presença de alcalóides, por isso é mesmo um bom substituto para o café (tem cafeína).
Muitos atletas consomem antes do treino, pois ativam nosso corpo e podem até mesmo nos ajudar a perder peso.
Além disso, os alcalóides estimulam a concentração.
6 – OSSOS FORTES:
Outro grande benefício do chá verde é que ele ajuda a melhorar a densidade óssea.
Com a alta presença de flúor, ajuda a manter os ossos fortes, por isso, se consumimos diariamente, podemos preservar a densidade óssea.
7 – DIABETES:
O chá verde melhora o metabolismo em relação à glicose e lipídios, além de prevenir o aumento dos níveis de açúcar no sangue, fundamental na luta contra o diabetes.
8 – REDUZ O ESTRESSE:
Além da presença de cafeína, tem um aminoácido chamado L-theanine, o que o torna uma importante fonte para reduzir o estresse.
9 – FORTALECE A MEMÓRIA:
Fortalece a memória retardando o processo de redução da acetilcolina no cérebro, que produz a doença de Alzheimer.
Embora não haja cura para esta doença terrível, o chá verde pode nos ajudar.
VEJA TAMBÉM: Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia
10 – PREVINE ARTRITE:
Nós não poderíamos terminar nossa lista de os 15 melhores benefícios do chá verde sem mencionar que isso ajuda a reduzir o risco de artrite, porque protege a cartilagem, bloqueando as enzimas que a destroem.
11 – PREVINE ALERGIAS:
Para alguns, sem dúvida, serão os melhores benefícios do chá verde que você pode desfrutar.
E isso ajuda a prevenir alergias.
O galato de epigalocatequina, que contém chá verde, ajuda a bloquear certos componentes responsáveis pela ativação de alergias, especialmente as sazonais que mais nos incomodam.
12 – CONTRA CAVIDADES:
O Streptococcus mutans é uma dessas bactérias que afeta nossa saúde bucal.
O que acaba causando a formação de placas que podem contribuir para a formação de cavidades.
As catequinas que o chá verde contém ajudam a inibir o crescimento dessas bactérias.
O que impede o risco de infecções em nossa boca que, como conseqüência, se traduz em um risco menor de ter cáries.
13 – COMBATE A GRIPE E RESFRIADOS:
Estudos mostram que a catequina ajuda a inibir e matar bactérias e vírus, como resfriados, gripes e até infecções de ouvido.
14 – FORTALECE NOSSO SISTEMA IMUNOLÓGIGO:
Este benefício do chá verde está intimamente relacionado ao anterior.
O fato de conter todos esses antioxidantes pode nos ajudar a gerar células T essenciais para nosso sistema imunológico.
O que acaba fortalecendo e nos ajuda a combater a gripe e as infecções.
15 – PROTEGE O FÍGADO:
O acúmulo de gordura no fígado pode afetar gravemente a nossa saúde.
E o extrato de chá verde pode nos ajudar a parar com seus antioxidantes.
CONCLUSÃO DE OS 15 MELHORES BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE:
COMO BERBER O CHÁ VERDE:
É uma infusão muito poderosa, mas devemos levar em conta alguns aspectos antes de começar a consumi-la.
Em primeiro lugar, é aconselhável beber até duas xícaras de chá verde por dia, de preferência antes das 20:00, para evitar que as suas propriedades estimulantes, como o teor de cafeína, nos façam sentir-nos inseguros.
Também é contra-indicado para pessoas hipertensas, pessoas que sofrem de taquicardia ou mulheres durante a amamentação ou gravidez, para evitar que o bebê adquira cafeína.
Para consumir existem pílulas ou corretores, embora seja importante notar que a maneira de fazer a melhor forma todas as propriedades e benefícios do chá verde é preparar a infusão com folha natural seca, que pode entrar em lojas especializadas em ervas naturais .
Apesar de seu bom gosto, se desejar podemos adicionar um adoçante, limão, hortelã, canela, açúcar, abacaxi ou mel, bem como outras combinações com ervas medicinais, como a cauda do cabelo.
OUTROS USOS DO CHÁ VERDE:
Também temos pó, que é usado na cozinha, bem como o óleo que é usado na pele para hidratar e prevenir rugas.
Nós também podemos prepará-lo em smoothie.
Podemos aproveitar todos os benefícios e propriedades do chá verde para melhorar nossa qualidade de vida.
É muito fácil de obter e preparar, também tem um sabor rico.
Mas enfim é isso, os 15 melhores benefícios do chá verde são os melhores, se você gostou deste post compartilha com os amigos.
Fonte: Full Musculo
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