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Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia

A melancia é uma fruta tropical, com um sabor muito doce e é muito grande, a dieta do suco de melancia é excelente para perder uns kilos indesejados. 

DIETA DO SUCO DE MELANCIA – OS 5 BENEFÍCIOS DA MELANCIA DESCONHECIDOS

Dieta do Suco de Melancia - Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia

Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia

A melancia é uma fruta tropical, com um sabor muito doce e é muito grande, a dieta do suco de melancia é excelente para perder uns kilos indesejados. 

E principalmente, é conhecida por sua grande contribuição de líquidos: 90% dessa fruta é feita de água.

Ideal para combater o calor, hidratar o corpo e nutrir o corpo, tem outras propriedades muito benéficas também. 

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Hoje contamos 5 coisas características da melancia que, possivelmente, você não conhece e lhe daremos de presente um vídeo de como fazer o suco/chá milagroso de melancia, pois a dieta do suco de melancia não pode faltar, a melancia emagrece de verdade.

 

OS BENEFÍCIOS DA MELANCIA:

1 – É UMA RICA FONTE DE ANTIOXIDANTES:

Não é geralmente mencionado, mas a melancia tem muitos antioxidantes, especialmente um chamado licopeno. 

Até tem mais licopeno que o tomate. Isso faz com que a melancia seja um excelente fruto para combater os sinais da passagem do tempo, com a dieta do suco de melancia você também consegue combater os radicais livres. 

Por sua vez, fortalece o sistema imunológico, previne o dano celular e previne doenças como o câncer. 

Consuma melancia três vezes por semana para aproveitar esses benefícios.

 

2 – PROPORCIONA ESTADO DE SACIEDADE A DIETA DO SUCO DE MELANCIA:

Geralmente se pensa que, sendo composto quase inteiramente de água, você pode comer sem parar. No entanto, é o oposto.

Depois de comer uma porção, nos sentimos saciados. Esta fruta não cai pesado no organismo, mas traz muita saciedade. A grande quantidade de polpa e a contribuição do líquido nos fazem sentir mais satisfeitos. 

É ideal consumir enquanto se ingere uma dieta para perder peso, pois favorece o controle do apetite. É excelente para prevenir a obesidade: seu sabor doce ajuda em momentos de ansiedade e fornece muito poucas calorias. 

Consumir um pedaço de melancia antes de cada refeição para proporcionar saciedade e ajudá-lo a perder peso. 

Você também pode comer como um lanche quando sentir algo doce ou mesmo com a dieta do suco de melancia de nosso vídeo ao final deste post.

 

3 – SUPER RECOMENDADA A DIETA DO SUCO DE MELANCIA PARA MULHERES GRÁVIDAS:

O consumo de melancia é muito benéfico para todos, especialmente para mulheres grávidas. Em princípio, porque os ajuda a manter um peso saudável, como vimos anteriormente. 

E em segundo lugar, por sua grande contribuição de vitamina C. 

Esta vitamina fortalece o sistema imunológico e ajuda as defesas da mãe e do feto. Também combate doenças respiratórias, resfriados e gripes. 

Você pode preparar uma limonada com melancia para que o limão potencialize a ingestão de vitaminas.

 

VEJA TAMBÉM: Perca Peso com Maça, Aveia e Suco de Limão – A Incrível Vitamina

 

4 – EVITA E AFASTA AS CÃIBRAS:

Entre suas múltiplas contribuições nutricionais, podemos mencionar também que é muito rico em potássio e vitamina B6. 

Consumir melancia regularmente evita cãibras irritantes e ajuda na recuperação muscular. Permite absorver adequadamente as proteínas, fortalecendo assim os tecidos musculares, então está esperando o que para começar a dieta do suco de melancia ?

É recomendado para pessoas que realizam muitas atividades, como atletas de alto impacto. 

Coma uma porção de melancia antes de fazer seus exercícios para evitar desconforto; ou você pode comê-lo após a atividade para reidratar o organismo e combater o calor.

 

5 – FORTALECE SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR:

Dieta do Suco de Melancia - Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia

Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia

Recentemente, um estudo foi publicado nos EUA. onde se afirma que a melancia é muito boa para o coração. 

Verificou-se que o consumo regular desta fruta regula a pressão arterial e a mantém em níveis ótimos. 

Esta ação previne doenças cardíacas e vasculares.

A única desvantagem é que, para obter esses resultados, os cientistas recomendam consumir cerca de uma melancia por dia, você consegue?

A melhor maneira é fazer um grande smoothie de melancia ( com a nossa dieta do suco de melancia ) e beber durante todo o dia. 

Assim, você faz um delicioso suco que, além de nivelar sua pressão arterial, ajudará a hidratar e purificar seu corpo.

 

DICAS SOBRE O TEMPO DA DIETA DO SUCO DE MELANCIA:

 

  • Caso você se sinta desconfortável com a dieta do suco de melancia, pare imediatamente a dieta e busque uma orientação médica para avaliar as reações em seu organismo.

 

  • Atente muito para as reações durante a seus exercícios físicos em casa ou na cademia, pois você poderá se sentir cansado de mais, e saber identificar vertigens ou tonturas durante esses treinos é fundamental, pare a dieta e se alimente normalmente, depois busque avaliação de seu especialista.

 

  • Mantenha-se longe de alimentos com muita gordura e açucar, pois eles podem interromper os resultados da dieta do suco de melancia e podem retardar a identificação dos resultados da desintoxicação.

 

  • Evite consumir café e bebidas alcóolicas nesse processo.

 

  • Beba bastante água, a melancia contribui com o resto, mas é a bebida que poderá auxiliar promovendo saciedade e hidratando todo seu corpo para uma desintoxicação mais segura, assim repondo os nutrientes para seu organismo.

 

DUAS OPÇÕES DA DIETA DO SUCO DE MELANCIA:

1° OPÇÃO:

2° OPÇÃO:

 

VEJA TAMBÉM: Perca Peso com Maça, Aveia e Suco de Limão – A Incrível Vitamina

Fonte: Mundo Boa Forma

 

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