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Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia
A melancia é uma fruta tropical, com um sabor muito doce e é muito grande, a dieta do suco de melancia é excelente para perder uns kilos indesejados.
DIETA DO SUCO DE MELANCIA – OS 5 BENEFÍCIOS DA MELANCIA DESCONHECIDOS
Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia
A melancia é uma fruta tropical, com um sabor muito doce e é muito grande, a dieta do suco de melancia é excelente para perder uns kilos indesejados.
E principalmente, é conhecida por sua grande contribuição de líquidos: 90% dessa fruta é feita de água.
Ideal para combater o calor, hidratar o corpo e nutrir o corpo, tem outras propriedades muito benéficas também.
Hoje contamos 5 coisas características da melancia que, possivelmente, você não conhece e lhe daremos de presente um vídeo de como fazer o suco/chá milagroso de melancia, pois a dieta do suco de melancia não pode faltar, a melancia emagrece de verdade.
OS BENEFÍCIOS DA MELANCIA:
1 – É UMA RICA FONTE DE ANTIOXIDANTES:
Não é geralmente mencionado, mas a melancia tem muitos antioxidantes, especialmente um chamado licopeno.
Até tem mais licopeno que o tomate. Isso faz com que a melancia seja um excelente fruto para combater os sinais da passagem do tempo, com a dieta do suco de melancia você também consegue combater os radicais livres.
Por sua vez, fortalece o sistema imunológico, previne o dano celular e previne doenças como o câncer.
Consuma melancia três vezes por semana para aproveitar esses benefícios.
2 – PROPORCIONA ESTADO DE SACIEDADE A DIETA DO SUCO DE MELANCIA:
Geralmente se pensa que, sendo composto quase inteiramente de água, você pode comer sem parar. No entanto, é o oposto.
- Faça dietas certas como essa aqui.
Depois de comer uma porção, nos sentimos saciados. Esta fruta não cai pesado no organismo, mas traz muita saciedade. A grande quantidade de polpa e a contribuição do líquido nos fazem sentir mais satisfeitos.
É ideal consumir enquanto se ingere uma dieta para perder peso, pois favorece o controle do apetite. É excelente para prevenir a obesidade: seu sabor doce ajuda em momentos de ansiedade e fornece muito poucas calorias.
Consumir um pedaço de melancia antes de cada refeição para proporcionar saciedade e ajudá-lo a perder peso.
Você também pode comer como um lanche quando sentir algo doce ou mesmo com a dieta do suco de melancia de nosso vídeo ao final deste post.
3 – SUPER RECOMENDADA A DIETA DO SUCO DE MELANCIA PARA MULHERES GRÁVIDAS:
O consumo de melancia é muito benéfico para todos, especialmente para mulheres grávidas. Em princípio, porque os ajuda a manter um peso saudável, como vimos anteriormente.
E em segundo lugar, por sua grande contribuição de vitamina C.
Esta vitamina fortalece o sistema imunológico e ajuda as defesas da mãe e do feto. Também combate doenças respiratórias, resfriados e gripes.
Você pode preparar uma limonada com melancia para que o limão potencialize a ingestão de vitaminas.
VEJA TAMBÉM: Perca Peso com Maça, Aveia e Suco de Limão – A Incrível Vitamina
4 – EVITA E AFASTA AS CÃIBRAS:
Entre suas múltiplas contribuições nutricionais, podemos mencionar também que é muito rico em potássio e vitamina B6.
Consumir melancia regularmente evita cãibras irritantes e ajuda na recuperação muscular. Permite absorver adequadamente as proteínas, fortalecendo assim os tecidos musculares, então está esperando o que para começar a dieta do suco de melancia ?
É recomendado para pessoas que realizam muitas atividades, como atletas de alto impacto.
Coma uma porção de melancia antes de fazer seus exercícios para evitar desconforto; ou você pode comê-lo após a atividade para reidratar o organismo e combater o calor.
5 – FORTALECE SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR:
Dieta do Suco de Melancia – Os 5 Desconhecidos Benefícios da Melancia
Recentemente, um estudo foi publicado nos EUA. onde se afirma que a melancia é muito boa para o coração.
Verificou-se que o consumo regular desta fruta regula a pressão arterial e a mantém em níveis ótimos.
Esta ação previne doenças cardíacas e vasculares.
A única desvantagem é que, para obter esses resultados, os cientistas recomendam consumir cerca de uma melancia por dia, você consegue?
A melhor maneira é fazer um grande smoothie de melancia ( com a nossa dieta do suco de melancia ) e beber durante todo o dia.
Assim, você faz um delicioso suco que, além de nivelar sua pressão arterial, ajudará a hidratar e purificar seu corpo.
DICAS SOBRE O TEMPO DA DIETA DO SUCO DE MELANCIA:
- Caso você se sinta desconfortável com a dieta do suco de melancia, pare imediatamente a dieta e busque uma orientação médica para avaliar as reações em seu organismo.
- Atente muito para as reações durante a seus exercícios físicos em casa ou na cademia, pois você poderá se sentir cansado de mais, e saber identificar vertigens ou tonturas durante esses treinos é fundamental, pare a dieta e se alimente normalmente, depois busque avaliação de seu especialista.
- Mantenha-se longe de alimentos com muita gordura e açucar, pois eles podem interromper os resultados da dieta do suco de melancia e podem retardar a identificação dos resultados da desintoxicação.
- Evite consumir café e bebidas alcóolicas nesse processo.
- Beba bastante água, a melancia contribui com o resto, mas é a bebida que poderá auxiliar promovendo saciedade e hidratando todo seu corpo para uma desintoxicação mais segura, assim repondo os nutrientes para seu organismo.
DUAS OPÇÕES DA DIETA DO SUCO DE MELANCIA:
1° OPÇÃO:
Fonte: Mundo Boa Forma
2° OPÇÃO:
VEJA TAMBÉM: Perca Peso com Maça, Aveia e Suco de Limão – A Incrível Vitamina
Fonte: Mundo Boa Forma
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