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Como Ficar Forte e Definido com a Dieta do Cristiano Ronaldo

A Dieta do Cristiano Ronaldo é uma das melhores, nosso campeão europeu mantém esse corpo com muito disciplina, e aqui vamos mostrar Como Ficar Forte e Definido igual ele. Diversas vezes campeão da eurocopa, liga dos campeões entre outras, ele com 34 anos de idade está no topo dos melhores jogadores do mundo sem sofrer com muitas lesões. 

COMO FICAR FORTE E DEFINIDO COM A DIETA DO CRISTIANO RONALDO

Como Ficar Forte e Definido com a Dieta do Cristiano Ronaldo

A Dieta do Cristiano Ronaldo é uma das melhores, nosso campeão europeu mantém esse corpo com muito disciplina, e aqui vamos mostrar Como Ficar Forte e Definido igual ele.

Diversas vezes campeão da eurocopa, liga dos campeões entre outras.

Tal qual com 34 anos de idade está no topo dos melhores jogadores do mundo sem sofrer com muitas lesões. 

Sem dúvidas a sua dieta é fundamental para conseguir essas façanhas, então vamos ir a fundo na dieta do Cristiano Ronaldo.

Pois então qual é a dieta do cris segundo a ESPN?

Segundo o jornal ele se alimenta 6 vezes ao dia para manter o seu metabolismo sempre em funcionamento.

Assim sendo a dieta do cristiano ronaldo se baseia em proteínas e carbos, esses preparados sem óleo e sal.

Principalmente ele se alimenta de frango e macarrão, não faltam em sua dieta.

Também mantém uma dieta muito rica de proteínas, e seus carboidratos são geralmente grão integrais, vegetais e frutas.

 

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DETALHES DA DIETA DO CRISTIANO RONALDO:

CAFÉ DA MANHÃ DE COMO FICAR FORTE E DEFINIDO:

A princípio o cris so bebe água, no quesito bebida. Mas temos a exceção do suco natural como o de laranja ou abacaxi.

Segundo a site Goal, Cristiano Ronaldo é adepto a hidratação e não abre mão do consumo de água.

Igualmente seu café da manhã também pode conter croissants, torradas, iogurte, presunto e queijo e frutas.

Uma boa dieta com vários quesitos como a do cris é a Dieta dos 21 Dias, recomendamos.

 

ALMOÇO E JANTA DE COMO FICAR FORTE E DEFINIDO:

ALMOÇO E JANTA DE COMO FICAR FORTE E DEFINIDO:

Cristiano ronaldo sem dúvidas ama peixes, diz ser super saúdavel.

Frequentemente um de seus cardápios favoritos no almoço é o bacalhau à brás, feito com cebolas, batatas e ovos mexidos.

Já analisando suas postagens nas redes sociais, vemos muitas fotos com bife na hora da janta, além de batata e atum.

Mas claro segundo ele ninguém é de ferro, as vezes ele come pizza e outras guloseimas com seu filho. “As Vezes” ele disse, pois é preciso se distrair um pouco também.

Inclusive ele deixa em nota que evita bebidas alcoólicas e refrigerantes, algo que todos nós que queremos um físico melhor devemos evitar!

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