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Massa Muscular

Massa Muscular Mulher Fitness Treino em Casa Treinos Para Glúteos (Bumbum)

Como Aumentar o Bumbum em Casa – 3 Exercícios + Alimentação

Os exercícios para Aumentar o Bumbum em Casa não necessitam de aparelhos e são muito fáceis de se executar. Eles por sinal ajudam a região do glúteo ficar fortalecida, e ai ficar com um volume maior e firme. Também ajuda no combate da celulite melhorando a circulação do sangue e a circulação linfática do bumbum e das nossas pernas como bônus.

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Os 10 Melhores Exercícios Para Ombro e Trapézio – Hipertrofia e Resistência

O trapézio é um dos músculos mais esquecidos durante o exercício, e digo que exercícios para ombro e trapézio são ótimos. Mas são esquecidos mesmo para aquelas pessoas que são profissionais e muito mais para aqueles que acabaram de começar.  Para evitar que isso aconteça com você, vamos deixar os melhores exercícios para ombros e trapézio. Certamente você deve estar se perguntando o que é o músculo trapézio. É um dos mais usados ​​e é aquele que nos permite manter o equilíbrio do corpo.

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Treino com Halteres e Barra – Qual é o Melhor Exercício Para Hipertrofia?

Existe uma dúvida entre treino com halteres e barra, na musculação isso é algo comum. Primeiramente ambos os tipos de exercícios podem ser de muito efeito para ganhar massa muscular. Mas qual deles você vai usar??? Bom, para gerar mais hipertrofia tanto com halteres e barra, vai depender de alguns fatores e condições. Isto ocorre porque cada um dos treinos possuem características diferentes, que podem se destacar dependendo da situação. No texto abaixo colocaremos em questão os fatores mais importantes que você deve colocar na balança para fazer uma escolha com mais inteligência e assim conseguir gerar mais resultados e ganhar massa muscular.

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