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Dieta Sem Sofrer

Arroz de Brócolis e Misto Quente Low Carb – Almoço e Lanche Saudável!

Particularmente eu adorei esses dois segredos de arroz de brócolis e misto quente low carb, uma boa dica para almoçar e lanchar sem engordar! Bom vamos as receitas! Inclusive se gostar compartilha com os amigos(a).

ARROZ DE BRÓCOLIS E MISTO QUENTE LOW CARB – ALMOÇO E LANCHE SAUDÁVEL

Particularmente eu adorei esses dois segredos de arroz de brócolis e misto quente low carb, uma boa dica para almoçar e lanchar sem engordar!

Bom vamos as receitas! Inclusive se gostar compartilha com os amigos(a).

 

ARROZ DE BRÓCOLIS:

Arroz de Brócolis e Misto Quente Low Carb - Almoço e Lanche Saudável!

Arroz de Brócolis

Desafio emagreça em 24 dias
Desafio emagreça em 24 dias

 

Fica muito gostoso parecendo um risoto!

Ingredientes:

1/2 Brócolis ou couve-flor.

1/2 Xícara de chá de cebola ralada ou picada.

1/2 xícara de chá de bacon em cubos.

1 Dente de alho bem amassado.

Você pode usar sal e pimenta-do-reino a gosto.

Use queijo de sua preferência ralado, eu usei o queijo Curado.

Colher daquelas de sopa de creme de leite, creme de leite fresco.

Também uma pequena porção de gorgonzola, você pode usar o requeijão.

Modo de Preparação:

Lave bem o brócolis ou a couve-flor e sua preferência, em água fria depois seque-as bem.

Assim sendo você pode colocar em um processador e bater usando a função de pulsar até que consiga uma textura similar à do arroz.

Preferencialmente em uma frigideira, refogue bem a cebola e o alho até que a cebola fique transparente juntamente com o bacon.

Depois disso adicione sal e a pimenta a seu gosto, agora você pode acrescentar o brócolis ou a couve-flor refogue por cerca de 10 minutos até dar uma amolecida.

Acrescente logo de início o creme de leite fresco, pode colocar o queijo ralado e juntamente o gorgonzola, bem como dito acima o requeijão de sua preferência.

Pois bem, misture até que fique com a consistência bem cremosa, em seguida já pode servir.

Sirva no lugar do arroz tradicional seus amigos e famílias vão adorar.

Vamos a próxima receita do arroz de brócolis e misto quente low carb !!!

 

VEJA TAMBÉM: Perder Peso é Fácil? O Que Diz a Ciência! Perder Peso Rápido!

 

MISTO QUENTE LOW CARB:

Arroz de Brócolis e Misto Quente Low Carb - Almoço e Lanche Saudável!

Misto Quente Low Carb

 

Ingredientes:

2 Ovos.

2 Colheres de sopa de requeijão, iogurte natural também serve.

30g  de parmesão ralado.

Temperos a gosto.

1/2 Xícara de chá de fermento.

Modo de Preparação:

Então comece misturando todos os ingredientes em um recipiente que seja retangular, precisa ser retangular para que venha ficar no formato de pão.

Colocando o fermento de lado,misture bem todos os outros ingredientes com garfo.

Agora sim acrescente o fermento e leve por 3 a 6 minutos no seu microondas, da mesma forma por 10 minutos no forno tradicional.

Prontinho deixe esfriar e já pode retirar o pãozinho, reparta no meio e coloque o recheio que você quiser, eu particularmente gosto de mussarela.

Ora, agora já pode levar em sua chapinha de fazer misto quente.

Se quiser mais receitas destas veja nosso ebook de receitas low carb AQUI.

Arroz de brócolis e misto quente low carb vai ficar com certeza em seu cantinho de receitas.

 

NOSSO VIDEO COM AS DUAS RECEITAS DE ARROZ DE BRÓCOLIS E MISTO QUENTE LOW CARB

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Desafio emagreça em 24 dias

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